Очищает окисленную кровь: названа главная причина пить стакан воды натощак утром
Нутрициолог Ирина Кононенко назвала основную причину, по которой нужно выпивать стакан воды натощак с утра.
Распространено мнение, что стакан воды с утра натощак помогает не только похудеть, но и излечить от всех недугов. Но важно разобраться в причинах – почему именно стоит пить воду по утрам?
«За ночь испаряется через кожу и легкие минимум 500 мл воды. Ученые говорят, что многих из нас регулярно испытывают состояние латентного обезвоживания, которое влияет на функционирование организма. Ведь вода имеет важную роль в регулировании температуры тела. транспортировке к клеткам питательных веществ и кислорода, удалении продуктов жизнедеятельности», — объясняет Кононенко в интервью «Доктору Питеру».
При недостаточном питьевом режиме повышается нагрузка на сердце и сосуды, возрастают риски проблем с ЖКТ.
Поэтому день явно не стоит начинать с кофе: данный напиток натощак до приема хотя бы одного стакана воды может навредить, обезвоживая и закисляя кровь, которая и без того настрадалась от токсических метаболитов из печени.
Вода с утра помогает снять спазмы в гладкой мускулатуре ЖКТ, стимулировать сокращение желчного пузыря и выброс желчи и активизировать секреторную активность тракта.
Ранее россиянам рассказали, сколько нужно пить воды в сутки.
