«Одновременно бодрствуют и спят»: ученые развеяли популярный миф о сне

Ученые развеяли популярный миф о глубоком сне
Люди, не жалующиеся на бессонницу, испытывают наиболее легкий сон в течение первых двух часов.

Группа ученых из больницы Лозаннского университета опровергла теорию о том, что при медленных волнах активности головного мозга человек погружен в глубокий сон.

В ходе исследования эксперты попросили десять человек с бессонницей и 20 добровольцев, не жалующихся на недосып, пройти ЭЭГ во время сна в лабораторных условиях.

В результате оказалось, что у людей с бессонницей наблюдается определенное совпадение между сном с медленными мозговыми волнами и сном с быстрыми фазами, что говорит о том, что они одновременно бодрствуют и спят, говорится в материале Current Biology.

Также ученые выяснили, что люди, не жалующиеся на бессонницу, испытывают наиболее легкий сон в течение первых двух часов. А люди с бессонницей очень часто спят в то время, когда, по их мнению, они бодрствуют.

Ранее сомнолог Елена Царева заявила, что главной причиной частых пробуждений ночью являются психические проблемы.

По словам эксперта, именно о них идет речь в половине случаев нестабильного ночного сна.