Офтальмолог рассказал, как сохранить зрение во время работы за компьютером
jeshoots-com/pixabay.com
Чтобы дать глазам отдохнуть, достаточно просто их закрыть на пять минут.
Врач-офтальмолог Вячеслав Куренков рассказал, как сохранить зрение, постоянно работая за компьютером.
Монитор должен стоять на расстоянии не меньше 80 сантиметров, а центр — находиться чуть ниже уровня глаз. Перерывы на 5-7 минут нужны каждый час, чтобы сделать гимнастику или посидеть с опущенными веками.
Шрифт не нужно делать слишком мелким, важно отрегулировать яркость экрана. Если же говорить о времени, которое можно проводить за компьютером, то это не больше 4,5 часов, но россияне такое правило часто нарушают, пишет NEWS.ru.
Ранее врач-офтальмолог Алена Шкатова рассказала, от каких телевизоров больше всего страдает зрение.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.