Отказаться, чтобы сохранить молодость: названы продукты, резко провоцирующие старение
Врач антивозрастной медицины Ольга Шуппо назвала провоцирующие раннее старение продукты и дала советы, как нужно питаться, чтобы сохранить молодость.
В беседе с NGS Шуппо рассказала, что в стоп-лист должны попасть простые углеводы: сахар, выпечка и прочие сладости.
Для сохранения здоровья стоит отказаться от простых углеводов и большого количества фруктов. Дело в том, что если в организме скапливается слишком много кислот, то может начаться процесс воспаления тканей. Именно хронический процесс воспаления может стать причиной преждевременного старения. Шуппо призвала с возрастом отказаться от избытка сыра, молока и творога.
«С возрастом нужно придерживаться щелочной диеты, в которой преобладают овощи в любом виде. Рацион должен состоять из белков, жиров, углеводов и витаминов. Также нужно пить больше воды и стараться питаться регулярно, делая перерывы между приемами пищи по 4-6 часов», — пояснила врач.
Шуппо порекомендовала есть больше круп и белого мяса, а вот от красного мяса лучше отказаться.
Ранее диетологи рассказали о пользе ежедневного употребления шоколада.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
