Ответил на вечный вопрос: диетолог объяснил, как меньше есть
Доктор медицинских наук Василий Генералов заявил, что знает ответ на извечный вопрос о том, как меньше есть.
По словам автора книги о похудении «#КетоДиета. Есть жир можно!», чтобы успокоить постоянный голод и урегулировать размер порций, стоит пересмотреть свой рацион.
Генералов объяснил, что количество съедаемой пищи напрямую зависит от вкусовых рецепторов, дающих ощущение удовольствия от еды. Он пояснил, что люди едят больше, когда у них плохо работают рецепторы.
Это может быть связано с злоупотреблением полуфабрикатами и фастфудом, в которых содержатся консерванты и вкусовые добавки. В случае отказа от нездоровой пищи, рецепторы будут работать лучше, рассказал он в интервью радио «Спутник».
Специалист отметил, что для похудения нужно питаться только натуральными продуктами, в частности яйцами, мясом, рыбой, зелеными салатами, овощами и фруктами.
Ранее 46-летний телеповар Константин Ивлев, который никогда не был хрупким мужчиной, рассказал о своем фантастическом похудении.
Когда цифра на весах показала 134 килограмма, ведущий шоу «Адская кухня» решил избавиться от лишнего и сел на диету, которую самостоятельно разработал.
Телеведущий не стал скрывать свой новый рацион. Оказалось, что он полностью убрал из меню углеводы. Перестал есть хлеб, сахар, крупы и другие продукты, изредка позволяя себе некоторые послабления.
