Ожирение, диабет, онкология: Мясников предупредил об опасности быстрых углеводов
Теледоктор Александр Мясников рассказал, чем опасны быстрые углеводы, и перечислил продукты, о которых лучше забыть.
«Господь нам кроме меда вообще ничего не дал в качестве быстрых углеводов. Все вкусное вредно: сладкие йогурты, колбаса, кетчуп, майонез, белый хлеб, фруктовые соки…» — сказал врач в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».
По его словам, быстрые углеводы способствуют быстрому повышению инсулина. И гормоны, отвечающие за уровень инсулина, начинают «глохнуть». В итоге инсулин повышается еще больше.
«Это провоцирует рост тканей, отсюда ожирение, сердечная недостаточность, диабет, онкология…», — пояснил Мясников.
В качестве источников полезных углеводов врач посоветовал коричневый дикий рис, зерновой хлеб, бобы, фрукты, овощи.
Ранее Мясников назвал вредные и полезные сорта риса.