«Плюс десять лет к самоощущению»: чем меньше спишь — тем ближе старость
Невыспавшийся человек чувствует себя старше своих лет, а в его отношении к жизни больше негатива, утверждает исполнительный директор компании по производству товаров для сна Гоша Семенов.
К физическим последствиям недосыпа эксперт относит скованность в мышцах, быструю утомляемость, нарушение сердечного ритма и скачки артериального давления. Все эти факторы, по мнению специалиста, «накидывают лет десять к самоощущению».
Ранее результаты научных исследований доказали: люди, которые жалуются на плохой сон, чувствуют старше своих лет и мыслят более негативно, чем те, у кого со сном все в порядке.
Только во сне нервная система человека полноценно восстанавливается, подчеркивает Семенов. Когда вы спите, «стираются лишние эмоции, мысли, нервирующие факторы», передает мнение эксперта LIFE.
А перед этим врач рассказал, как недостаток сна влияет на тяжесть заболевания ковидом.
