Подготовила принца Гарри к свадьбе: диетолог раскрыла секреты питания королевской семьи
Бывший диетолог принца Гарри Габриэла Пикок хорошо известна в Великобритании. Именно эта девушка занималась подбором плана питания для принца Гарри и принцессы Евгении перед их свадьбами.
Пикок недавно опубликовала свою книгу, в которой рассказала о диетах королевских особ и решила поделиться ими с публикой. Она разработала методику быстрого снижения веса – Габриэла уверяет, что заметных результатов можно добиться всего за две недели.
План питания, которого, по словам Пикок, придерживались наследники британского престола, – это интервальное почасовое голодание в схеме 16:8 (16 часов голодания, 8 часов любой пищи), а также план 3:3:1.
«Это 3 дня минимума калорий (500 для женщин и 600 для мужчин), 3 дня только здоровой пищи без учета калорий, еще один день – разгрузочный, когда можно есть что угодно», – цитирует диетолога Daily Mail.
Пикок также советует отказаться от кофе и фруктов на голодный желудок и следить за количеством сахара в рационе. Она выступила и против перекусов, богатых белком – например, протеиновых батончиков.
Приведенная диета не является медицинской рекомендацией.
