Полностью исключите из рациона: кардиолог перечислила продукты, вредные для сердца и сосудов
vika imperia550 / Рixabay.com
В частности врач не рекомендует употреблять свинину и баранину.
Кардиолог ЦКБ «РЖД-Медицина» Марина Орлова рассказала, какие продукты особенно вредны для сердечно-сосудистой системы.
Так, врач посоветовала избегать чрезмерного потребления свинины и баранины. Это мясо лучше заменить нежирной говядиной, индейкой или курицей, причем приготовленными на пару. Также важно не переборщить с яйцами.
«Их лучше варить, а не жарить. Идеальная пропорция — один желток на три белка», — пояснила Орлова в интервью «Вечерней Москве»
Плюс к этому стоит ограничить количество сладостей и выпечки, полностью исключить из рациона соусы с трансжирами (кетчуп, майонез) и алкоголь.
Ранее кардиолог рассказала, какие крупы полезны для сердца и сосудов.