«Полностью из сахара»: эндокринолог назвал «диетические» продукты, которые мешают похудеть
Врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин назвал продукты, которые продаются под видом диетических, а на самом деле только мешают похудению.
По словам доктора, один из таких продуктов — мед. Иногда его считают здоровой альтернативой сахару, однако он таковым не является.
«Полезные свойства в меде действительно есть, однако он практически полностью состоит из сахара, поэтому тем, кто хочет снизить вес, есть его не стоит», — пояснил эндокринолог в интервью Газете.ru.
Фруктовые соки, которые часто ассоциируются с правильным питанием, на самом деле ничего общего с ним не имеют.
«Они являются выжимкой из фруктов с сахаром. Если вы хотите сок, лучше выбрать цельный фрукт, потому что в нем есть пищевые волокна, которые замедляют всасывание сахара в кишечнике», — рассказал врач.
В целом специалист советует отказаться от всех продуктов на фруктозе, которые преподносятся как «здоровые». Фруктоза очень быстро перерабатывается в глюкозу, а глюкоза увеличивает жировую массу.
Ранее гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова рассказала, что будет, если переесть шашлыка.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
