«Положительно влияет на мозг»: назван напиток, который поможет улучшить качество сна

Врач функциональной медицины и нутрициолог Ева Калиник рассказала, что употребление комбучи, или чайного гриба, поможет наладить сон.

По словам специалиста, этот напиток поможет наладить работу кишечника, что положительно скажется на качестве ночного сна.

«Как и другие ферментированные продукты, комбуча содержит микробы, полезные для нашего кишечника. Это может положительно влиять на мозг и нейротрансмиттеры, регулирующие цикл сон-бодрствование», — сказала она Daily Express.

Ранее врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева рассказала, что если человек с трудом засыпает и плохо высыпается, возможно, в его организме не хватает мелатонина.