«Полстакана в час»: врач рассказала, что нужно пить вместо кофе
RoonZ-nl / Pixabay.com
При этом следует высыпаться и поддерживать физическую активность.
Пасмурной осенью зачастую пропадают работоспособность и бодрость. Чтобы появилась энергия, многие литрами пьют кофе. Однако напиток в этом деле — не помощник, утверждает терапевт Надежда Чернышова.
«Многие любят пить кофе, но часто к вечеру возникает передозировка. Это негативно сказывается на здоровье человека»,— сказала врач в интервью «Вечерней Москве».
По ее словам, вместо кофе нужно потреблять достаточное количество воды.
«Возьмите за правило: хотя бы полстакана раз в час. И будет очень хорошо!», — заверила специалист.