«Помогает избежать срывов»: доктор Ковальков назвал незаменимое вещество для худеющих

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал о том, как прием магния необходим для эффективного снижения веса.

«Магний помогает избежать срывов. Он участвует в углеводном, фосфорном обмене, в образовании белков, но главное для нас свойство в том, что он нормализует нервную систему. Он помогает снизить напряжение. Нервная система становится более стабильной», — сказал он в новом видео на своем YouTube-канале.

Медик отметил, что если человек отмечает у себя хроническую усталость, апатию, головную боль и стрессовое состояние, то необходимо проверить уровень магния.

«Если вы покупаете БАДы с магнием, то наилучшая форма — это цитрат магния или малат магния. Остальные виды будут не так эффективны», — добавил Ковальков.

Ранее нутрициолог Ирина Степная рассказала, что ананас может стать полезным лакомством для желающих похудеть.