Появляется ожирение, выпадают волосы: названа главная опасность экстремальной соковой диеты

Врач-эндокринолог, диетолог Елена Евдокимова предупредила россиян об опасности увлечения соковыми и питьевыми диетами. В беседе с «Газетой.ru» специалист объяснила, что подобные системы питания могут оказать негативное влияние на здоровье человека и ускорить старение.

Евдокимова рассказала, что диеты на соках исключают из рациона почти все белки, жиры, углеводы и полезные микроэлементы. К тому же, несмотря на минимальную калорийность, существенно растет потребление сахара.

«Это приводит к ожирению и нарушению обмена веществ в организме. Человек может начать терять волосы, его кожа заметно стареет, работоспособность резко снижается», — пояснила эндокринолог.

Помимо этого, подобная диета может привести к обострению множества заболеваний ЖКТ. Для эффективного похудения не стоит выбирать экстремальные диеты и голодание, гораздо важнее скорректировать рацион в пользу более сбалансированного, богатого витаминами, микроэлементами и питательными веществами. В идеале диету должен подобрать врач.

Ранее диетолог рассказала, почему нельзя есть пережаренное мясо.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.