Пожизненные проблемы с психикой: названа главная опасность одержимости правильным питанием
Клинический координатор Центра расстройств пищевого поведения Терри Гриффит в беседе с «Eat This, Not That!» рассказал, чем может обернуться одержимость идеей правильного питания.
В том, чтобы следить за своим рационом, соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, а также считать калории, нет ничего плохого. Но если придавать этому слишком большое значение, можно заработать серьезные проблемы с психикой и сократить себе жизнь.
По словам Гриффита, существуют несколько сигналов, которые говорят о том, что попытки питаться правильно переходят грань разумного. Среди таких сигналов — долгие раздумья по поводу покупки того или иного продукта, трата огромного количества времени на мысли о своем питании, тревога из-за невозможности проконтролировать состав блюда, постоянная критика вкусовых предпочтений других людей, а также чувство стыда за то, что вы не соблюдаете правила здорового питания.
Ранее рассказывалось о том, кому подходит интервальное голодание и интуитивное питание.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
Послушать все подкасты по теме и узнать как улучшить ментальное здоровье вы можете в проекте «Вместе против стресса»
