Представляет опасность в больших количествах: врач назвала оптимальную дозу витамина А

Врач-гинеколог Мария Селихова рассказала, чем опасен переизбыток витамина А в организме женщины. По словам специалиста, прежде чем использовать витаминные комплексы, нужно сдать анализ крови и выяснить уровень этих веществ.

Суточная дозировка витамина А для женщины составляет 0,8-1 мг. Если же приходится работать в трудных климатических условиях, к примеру, на Крайнем Севере, стоит несколько повысить суточную дозу, но только по согласованию с врачом.

Дозировка для беременной женщины составляет не более 1,2 мг в сутки, а для кормящей матери — до 1,4 мг.

Злоупотреблять витамином А категорически запрещено. Для пациенток с острым хроническим невритом, желчнокаменной болезнью или хроническим панкреатитом это может обернуться тяжелыми последствиями.

Также осторожнее с витамином А стоит быть беременным, поскольку высок риск передозировки — это может быть опасным для плода. Для начала стоит обговорить назначение и дозировку с профильным специалистом, пишет «Летидор».

Ранее врач Мясников рассказал, как часто у людей бывает авитаминоз.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.

Послушать все подкасты по теме и узнать как улучшить ментальное здоровье вы можете в проекте «Вместе против стресса»