«Превратилось в попсу»: инструктор объяснил, почему мода на крещенские купания не сулит ничего хорошего

Инструктор по закаливанию, основатель общества «Невские моржи» Роман Лебедев рассказал, как начать купаться в проруби и не навредить своему здоровью.

По словам эксперта, самая грубая ошибка начинающих «моржей» — это закаливание без предварительной консультации со специалистом.

«Помимо того, что нужен опытный специалист, перед началом процедур человек должен обязательно проверить свой организм. В закаливании есть очень много нюансов: как часто это делать, где, как дышать и прочее. Люди об этом не задумываются, пробуют, делают это неправильно и заболевают», — сказал он ФАН.

Он отметил, что регулярность — это одно из базовых правил закаливания, поэтому мода на крещенские купания в проруби не сулит ничего хорошего.

«Это все превратилось в попсу. Я понимаю, что все мы в душе православные и верующие люди, но кто-то это делает, чтобы просто почувствовать себя мужиком — вот такой я закаленный», — пояснил Лебедев.

Ранее кому можно и кому нельзя купаться в проруби и как к этому подготовиться рассказала врач, основатель и руководитель Центра формирования здорового образа жизни Ирина Добрецова.