«Прибавите пять килограмм воды»: Мясников развеял миф о предновогодней диете
Врач и телеведущий Александр Мясников объяснил, почему перед Новым годом и другими праздниками не стоит садиться на кратковременные диеты или голодание.
«Один или два дня вам все равно ничего не дадут для красоты. Для того чтобы вес пошел вниз, надо воздерживаться довольно долго», — сказал он в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
При этом, он подчеркнул, что полное голодание и вовсе может дать обратный эффект, когда из-за отеков вес только увеличится.
«Я не говорю про полное голодание, которое вообще бессмысленно. Вы потом просто отечете, к Новому году просто прибавите пять килограмм воды», — пояснил специалист.
По словам Мясникова, перед Новым годом можно ограничивать приемы пищи и отказаться от вкусных продуктов, чтобы потом ярче ощутить наступление праздничной ночи.
«Снизить потребление еды, чтобы быть голодным, почувствовать праздник — это да. Один-два дня голодать вообще не опасно, это просто бессмысленно», — подытожил он.
Ранее Мясников рассказал о том, с какой скоростью можно худеть, чтобы не навредить своему здоровью, и чтобы лишние килограммы не вернулись.
В первые три месяца, заявил он, стоит сбрасывать не более пяти процентов веса. И только после того, как новый вес стабилизируется, можно сбросить следующие пять килограммов.
