«Принимать регулярно»: кардиолог рассказал о потере магния организмом из-за стресса
Заведующий отделением кардиологии госпиталя для ветеранов войн №2 Сергей Иванов предупредил, что при любом стрессе из организма активно выводится магний.
По словам специалиста, восполнять дефицит этого элемента нужно ежедневно.
«Современный человек живет в насыщенной информационной среде, когда стрессы встречаются ему на жизненном пути очень часто. Если проверить уровень магния у современного человека, то, как правило, без дополнительного приема магния — это гипомагниемия. Передозировать магний достаточно сложно. Можно принимать регулярно препараты, они принимаются во время еды, необязательно запивать стаканом воды, достаточно пять-шесть глотков, чтобы запить таблетку», — сказал он радиостанции «Говорит Москва».
Ранее психолог, доцент кафедры социальной психологии Московского института психоанализа Андрей Моисеев дал несколько простых советов, чтобы снизить уровень стресса на фоне происходящих мировых событий.
