«Выпить маленькими глотками»: психолог дал простые советы для снижения уровня стресса

Россиянам объяснили, как эффективно снизить уровень стресса
Эксперт призвал больше заниматься бытовыми вопросами.

Психолог, доцент кафедры социальной психологии Московского института психоанализа Андрей Моисеев дал несколько простых советов, чтобы снизить уровень стресса на фоне происходящих мировых событий.

По словам эксперта, подверженным стрессу людям стоит в первую очередь ограничить поступление тревожной информации.

«Займитесь бытовыми вопросами: уборкой, помойте посуду, погладьте белье и спланируйте свое время на сегодня, на следующий день», — сказал он АГН «Москва».

При повышении уровня тревожности эксперт посоветовал налить стакан воды и выпить его маленькими глотками.

Ранее врач-эндокринолог Алена Барредо рассказала, какую огромную опасность для здоровья представляет состояние хронического стресса.