«Прижать подбородок и раскинуть руки»: как правильно падать при гололеде

Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Депздрава Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как с минимальными потерями для здоровья упасть во время гололеда.

По словам специалиста, мягкая, рыхлая одежда, например, пуховик, может смягчить удар, но руки в карманах держать нельзя, чтобы успеть сбалансировать тело.

«Если вы потеряли равновесие, то старайтесь присесть на корточки. Так вы снизите высоту падения. Старайтесь падать на бок, так вы пострадаете меньше. Старайтесь сгруппироваться и напрячь мышцы. Если падаете вперед, то нужно прижать локти к бокам и втянуть голову в плечи. Если падаете навзничь на спину, то нужно прижать к груди подбородок и раскинуть в стороны руки. Так вы защитите затылочную часть головы», — сказал он РИА Новости.

Тяжельников подчеркнул, что сразу после падения нельзя вставать и двигаться. Нужно приподнять голову, пошевелить конечностями и прислушаться к ощущениям. Если есть острая боль, нужно сразу вызывать скорую помощь.

Перед наступлением зимы врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как правильно падать в гололед, чтобы ничего себе не сломать.