Психологи МЧС рассказали, как эффективно справиться со стрессом

Эффективные способы: психологи МЧС дали совет, как побороть стресс
Важно грамотно управлять своими ресурсами, считают специалисты.

Грамотное управление своими психологическими, физическими и нравственными ресурсами поможет легко справиться со стрессом. Об этом рассказали психологи МЧС РФ.

Специалисты рассказали, что наше самочувствие улучшает качественный сон, здоровое питание, умеренные физические нагрузки. Кроме того, важно следить за состоянием здоровья.

По их словам, благотворно влияет на психику общение, увлечение и профессиональные успехи.

Спасатели советуют стараться не попадать в конфликтные ситуации и не реагировать эмоционально на неудачи, пишет «Свободная пресса».

Ранее психолог назвал два простых способа не бояться полетов в самолете.