«Разбудит даже рыб с тараканами»: врач-сомнолог назвал главный способ избавиться от осенней сонливости

Эксперт считает, что нужно перепробовать все способы, а потом решить, что делать.

Подпишись на наш канал в Дзен

Врач-сомнолог Михаил Полуэктов раскрыл способы побороть осеннюю сонливость в беседе с радио Sputnik. По словам доктора, данное отклонение от нормы является довольно распространенным среди россиян.

Полуэктов утверждает, что есть три способа избавиться от дневной сонливости.

«Есть одно средство, его все знают, оно действует на всех: людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Он уменьшает сонливость у всех живых существ», — отметил врач.

Доктор подчеркнул, что если сонливость продолжается более одного дня, то требуется наладить режим сна и спать не менее семи часов ночью. Если не поможет и это, то стоит обратиться к врачу.

Одной из причин дневной сонливость могут быть психические расстройства, включая депрессии. По словам Полуэктова, они встречаются у 10% людей.

«Недостаток солнца также может способствовать развитию сонливости в качестве одного из проявлений депрессивного состояния», — заметил врач.