Москва

8 800 200 97 02

+7 (967) 200 97 02

Контакты
Пресс-релизы
Реклама
О нас

Подкасты
Персоны
Видео
Эфир

Михаил Полуэктов

21:57 | 24 сентября 2022

Здоровье

Сомнолог рассказал о вреде чтения перед сном

Для засыпания нужно, чтобы нервная система переключилась в более спокойный режим.

20:28 | 23 сентября 2022

Здоровье

Сомнолог рассказал, кому необходим полифазный сон

В некоторых странах полифазный сон установился на уровне культурного кода.

16:35 | 04 сентября 2022

Здоровье

Сомнолог назвал три способа облегчить пробуждение по утрам

Рекомендованным временем сна для здорового взрослого человека считается от семи до девяти часов.

11:28 | 02 декабря 2021

Здоровье

Чтобы не «клевать» носом: сомнолог рассказал, как поднять себя с постели зимой

По его словам, у состояния бодрости есть три составляющие.

18:12 | 18 октября 2021

Здоровье

Действует даже на рыб: врач-сомнолог назвал самый лучший способ избавиться от осенней сонливости

Эксперт считает, что нужно перепробовать все способы, а потом решить, что делать.

15:54 | 25 июля 2021

Здоровье

Сомнолог рассказал о зависимости эффективности вакцинации от сна

Специалист напомнил о прямой взаимосвязи между сном и иммунитетом.

17:54 | 10 февраля 2021

Здоровье

«Защитные ресурсы организма исчерпаны»: сомнолог объяснил опасность частых пробуждений по ночам

Эксперт посоветовал соблюдать три главных правила для регулирования сна.

15:40 | 09 января 2021

Здоровье

«Стоит помучиться одну ночь»: россиянам раскрыли способ восстановить режим после праздников

По словам эксперта, «доспать» недостающие часы можно будет на ближайших выходных.

Настоящий хит-парад

Радио ТРО

Все Подкасты

Подкасты

18:03 | 18 апреля 2024

Россия беz ДТП

Как подготовиться к сезону использования средств индивидуальной мобильности

17:03 | 18 апреля 2024

Диалоги на Радио КП

Ректор УрГЭУ Яков Силин. Как привить молодежи тягу к знаниям

16:03 | 18 апреля 2024

Военное ревю

Придется ли открывать Белорусский фронт

Все Подкасты

Лучшие программы