«Раздражительность и расстройства кишечника»: хирург назвал 7 признаков неправильного обмена веществ
Бариатрический хирург ФНКЦ ФМБА России Владимир Станкевич перечислил семь основных признаков нарушения обмена веществ.
По словам эксперта, существует быстрый и медленный обмен веществ. На скорость метаболизма влияют несколько факторов: пол, рост, возраст, вес, объем мышечной массы, особенности питания, наследственность, гормональная активность, наличие хронических заболеваний.
Именно обладатели медленного метаболизма обычно имеют проблемы с избыточным весом.
Основными симптомами неправильного обмена веществ являются повышенный аппетит или его отсутствие; резкое похудение или набор веса; расстройства кишечника; ухудшение состояния кожи, волос, ногтей; раздражительность; апатия; чувство недомогания.
Медик подчеркнул, что метаболизм нельзя ускорить или замедлить с помощью питания, но его можно нормализовать.
«Нормализовать обмен веществ можно с помощью правильного рациона питания. Для этого следует отказаться от употребления жареной и жирной пищи и алкоголя, есть поменьше мучного и сладкого», — сказал он порталу «Доктор Питер».
Ранее эксперты назвали семь естественных способов повысить обмен веществ.
