Риск инсульта и ожирения: чем грозит здоровью сменная работа
Врач-терапевт Кирилл Белан предупредил, что люди со сменным графиком работы чаще сталкиваются с заболеваниями нервной системы, эндокринными и сердечно-сосудистыми нарушениями.
«Организм готовится ко сну ночью и планирует максимальную умственную и физическую работоспособность в дневное время. Если мы длительное время нарушаем это расписание, то повышаем риск развития заболеваний: ожирения, эндокринных, сердечно-сосудистых, нейродегенеративных и других заболеваний», — сказал он URA.RU.
Медик добавил, что взрослым необходимо спать от семи до девяти часов каждую ночь и желательно придерживаться постоянства и ложиться в одно и то же время.
Врач-невролог, сомнолог Елена Царева предупредила, что сон в светлом помещении может быть опасен, так как при нарушении выработки гормона мелатонина возникают риски развития онкологических заболеваний.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
