«Риск инсульта снижается на 30%»: что будет, если ежедневно подниматься пешком на 5 этаж
BeJan / pixabay.com
Такая физическая нагрузка увеличивает объем легких и продлевает жизнь.
Врач-терапевт Нуржахан Фаллахи рассказала, что ежедневная ходьба по лестнице на пятый этаж повышает выносливость и укрепляет сердечную мышцу.
По словам специалиста, эта привычка также предупреждает ожирение и улучшает тонус мышц, увеличивает объем легких и продлевает жизнь.
«У мужчин, которые поднимаются по лестнице пять раз в течение дня, риск инсульта снижается на 30 процентов. Для женщин ходьба по лестнице считается одним из самых простых и эффективных способов похудения, поддержания идеального веса», — сказала она РИА Новости.
Ранее доктор медицинских наук Евгений Ачкасов заявил, что не стоит буквально следовать популярному указанию о необходимости проходить 10 тысяч шагов в день.