Роспотребнадзор назвал способ профилактики болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — неизлечимые прогрессирующие отклонения в работе головного мозга. От этого недуга страдают около сорока восьми миллионов человек по всему миру. Почти в семидесяти процентах случаев он приводит к деменции. Без необходимого лечения и профилактики пациент теряет способность выполнять даже простейшие действия. Лекарства, способного остановить тяжелейшее заболевание, нет.

Известно, что приблизительно в семидесяти процентах случаев причиной появление болезни Альцгеймера является генетическая предрасположенность. Однако, новые исследования выявили, что образ жизни человека способен определенным образом влиять на развитие и течение заболевания.

Специалисты Роспотребнадзора назвали пять способов, с помощью которых можно снизить риск появления неизлечимого недуга. Так, регулярная физическая активность уменьшит вероятность появления болезни Альцгеймера почти в половину и поможет замедлить прогрессирование заболевания тем, у кого оно уже образовалось. Также постоянные упражнения могут способствовать снижению уровня тревоги и улучшению сна у пожилых людей.

Отмечается, что люди старше шестидесяти пяти лет должны заниматься спортом не меньше двух с половиной часов в неделю. Если тренировки активные, типа аэробики, то достаточно будет семидесяти пяти минут. За подбором программ тренировок нужно обратиться к специалисту.

Помимо занятий спортом, снизить риск развития болезни поможет социальная активность, регулярная умственная деятельность, полноценный сон и отсутствие стрессов.

В Роспотребнадзоре подчеркнули, что с помощью изменения образа жизни можно предотвратить один из трех случаев появления заболевания.