С учетом пола и возраста: нутрициолог объяснила, когда витамины могут навредить

Член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова предупредила, что витамины могут стать причиной ухудшения здоровья.

«Если витамины принимаются не по назначению врача, не соблюдаются дозировки, препараты не сертифицированы и в рационе какие-то витамины избыточно присутствуют, тогда можно навредить своему здоровью. Также если есть аллергические реакции, непереносимость каких-то компонентов», — сказала она URA.RU.

Медик отметила, что для подбора витаминов нужно предварительно сдать анализ крови, либо выбирать их с учетом пола, возраста, наличия сопутствующих заболеваний.

Ранее врач клинической лабораторной диагностики Ольга Малиновская рассказала, что капуста, хурма, гранаты, мандарины и репа являются идеальными помощниками в борьбе с авитаминозом.