«Серый кардинал»: Мясников объяснил, почему магний так важен для организма

Доктор Александр Мясников в передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал о важности магния для организма. И назвал продукты, где находится этот микроэлемент.

«Магний — это такой серый кардинал, который многим управляет. Он участвует в контроле калия и кальция. Недостаток или избыток калия могут убить. А недостаток кальция приводит к судорогам и переломам костей», — пояснил теледоктор.

По его словам, магний содержится практически в любых продуктах. Но больше всего — в мясе, бобовых, орехах и шоколаде. Недоесть его невозможно. Но можно спровоцировать потерю микроэлемента, если, например, долго употреблять препараты типа «Омепрозола», мочегонные и слабительные средства.

Магний можно принимать в таблетках либо через капельницу. Но главный источник микроэлемента — это продукты, отметил врач.

Ранее Мясников назвал суперполезный продукт — «дар богов», который защищает от инфарктов и инсультов.