«Слабость и бледная кожа»: как определить нехватку витаминов в организме?
Врач-иммунолог Анна Шуляева рассказала, как определить нехватку витаминов в организме.
По словам специалиста, в первую очередь о гиповитаминозе говорит внешний вид человека.
«Если у него бледная кожа, которая к тому же склонна к различным высыпаниям, отличается сухостью, стоит насторожиться. Также негативным признаком являются сухие и ломкие волосы, которые секутся и активно выпадают», — пояснила она.
Не стоит забывать и о состоянии ногтей — при нехватке витаминов они также сухие, слоящиеся и часто ломаются.
Медик добавила, что при недостатке витаминов человек чаще всего становится апатичным и вялым, постоянно чувствует слабость, ему бывает тяжело вставать по утрам, говорится в материале «Аргументов и фактов».
Эксперт подчеркнула, что лучше принимать витамины курсами, правильно сбалансированными. При этом наполнять организм полезными веществами лучше всего под контролем врача.
Ранее, в самый разгар осени, врач-терапевт Людмила Лапа рассказала россиянам о том, какие витамины помогают в борьбе с ОРВИ и другими простудными заболеваниями в холодный период.
По ее словам, особое внимание стоит обратить на прием витаминов C и D, которые поддерживают работу иммунной системы.
