«Снижает на 25%»: назван дешевый овощ, быстро сжигающий сахар и «плохой» холестерин
Люди с диабетом второго типа могут контролировать свое состояние, если будут следить за балансом глюкозы в крови. Один из главных залогов успешной терапии — правильное питание. К примеру, снизить уровень сахара на 25% способен дешевый овощ.
Как рассказала Express терапевт и нутрициолог Сара Брюэр, одним из наиболее перспективных продуктов для борьбы с диабетом может стать чеснок.
Согласно одной из крупных научных работ, экстракт чеснока способен значительно уменьшить количество сахара в крови. В мета-анализ были включены девять исследований. В них приняли участие 768 пациентов с сахарным диабетом второго типа. Каждый день участники эксперимента употребляли добавку чеснока в дозе от 0,05 г до 1,5 г. В итоге получалось, что уровень глюкозы падал всего за одну-две недели, а максимального снижения удалось добиться через полгода.
Также было установлено, что включение в рацион 2-3 зубчиков чеснока в день снижает уровень «плохого» холестерина.
Ранее сообщалось, что один популярный фрукт также снижает уровень «плохого» холестерина.
