Снижают холестерин и улучшают состояние волос: диетолог назвала главную пользу фисташек

Врач-диетолог Татьяна Разумовская объяснила, зачем необходимо включать в свой рацион до 15 фисташек в день.

По словам специалиста, фисташки — калорийный и жирный продукт, однако он нужен для ускорения метаболизма и улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

«Один из главных элементов в фисташках — B7, или биотин, который позволяет усваивать белок и сжигать жиры, то есть является ключевым в обмене веществ. Если биотина не хватает, то страдают волосы и кожа, появляется депрессивное настроение, может вырасти "плохой" холестерин в крови», — сказала она РИА Новости.

Также этот орех содержит большое количество калия и магния, которые способствуют укреплению сосудов и нормализации сердцебиения.

Ранее сообщалось, что в сырых кешью содержится смертельно опасный токсин, поэтому эти орехи всегда обрабатывают перед продажей.