Соки, мед, десерты: от каких продуктов на завтрак стоит отказаться, чтобы не стать диабетиком
Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова назвала продукты, которые не нужно есть на завтрак, чтобы не спровоцировать развитие сахарного диабета. По словам специалиста, утром нельзя злоупотреблять сладостями. Она рекомендовала отказаться от соков с добавлением сахара, а также молочных коктейлей и десертов.
«Если мы возьмем сладкую булочку, то там есть цельнозерновые углеводы, поэтому она не так быстро поднимет сахар в крови, как, например, конфеты, пирожные, сладкие десерты. Простые углеводы быстро поднимают уровень глюкозы в крови, и потом требуется большое количество инсулина, чтобы его опустить», — цитирует медика Москва 24.
Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, доцент кафедры эндокринологии РНИМУ имени Пирогова Юрий Потешкин добавил, что людям с предрасположенностью к диабету ни в коем случае нельзя употреблять на завтрак большое количество меда и газировки.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как не стать диабетиком.
