«Солнечная активность минимальная»: врач объяснил, как правильно загорать

Главный врач ГБУ здравоохранения Республики Крым «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Владимир Мещеряков рассказал, как правильно загорать.

«Для пользы здоровью необходимо загорать в утренние часы, до 11 часов дня, либо в вечерние часы — с 17 часов. Именно в это время солнечная активность минимальная, а интенсивность ультрафиолетового излучения не такая опасная», — сказал он ФАН.

Медик отметил, что весь день проводить на солнце не стоит, так как это может обернуться ожогами, тепловым ударом, а также различными кожными заболеваниями.

Кроме того, важно отслеживать дни, когда наблюдается повышенная солнечная радиация. В них лучше не загорать вообще.

Ранее врач-дерматолог, косметолог Илона Козырева рассказала, что существует три главных принципа загара: находиться на солнце только утром и вечером, использовать средства с солнцезащитным фактором (SPF) и ограничивать время пребывания на солнце.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.