«Сон алкоголика краток и беспокоен»: сомнолог объяснил влияние спиртного на бессонницу

Сомнолог объяснил, как алкоголь влияет на сон
По словам эксперта, этанол обладает успокаивающим действием.

Президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал о том, как алкоголь влияет на качество сна.

По словам эксперта, все зависит от дозы.

«Помню, когда была антиалкогольная кампания, а я учился в институте, у нас был завкафедрой, он нам показывал число смертей от сердечно-сосудистых заболеваний вследствие употребления алкоголя. Если алкоголь равен нулю, то смертность — единице, если человек употребляет 20–30 миллилитров чистого спирта в день, что равно двум бокалам вина, смертность составляет 0,8», — сказал он в интервью для YouTube-канала Романа Тарасенко.

Бузунов пояснил, что этанол обладает успокаивающим действием, но печень не может его переработать полностью.

«Выходит, что человек засыпает, этанол падает, а пробуждающие ацетальдегиды растут, и человек через 2–3 часа просыпается. Сон алкоголика краток и беспокоен — среди ночи он просыпается, и она проходит плохо», — подчеркнул сомнолог.

Ранее сомнолог, руководитель Центра медицины МГУ имени М. В. Ломоносова Александр Калинкин рассказал, что качество сна нередко зависит от положения тела.

Сомнолог объяснил, как алкоголь влияет на сон