«Сон алкоголика краток и беспокоен»: сомнолог объяснил влияние спиртного на бессонницу
Президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал о том, как алкоголь влияет на качество сна.
По словам эксперта, все зависит от дозы.
«Помню, когда была антиалкогольная кампания, а я учился в институте, у нас был завкафедрой, он нам показывал число смертей от сердечно-сосудистых заболеваний вследствие употребления алкоголя. Если алкоголь равен нулю, то смертность — единице, если человек употребляет 20–30 миллилитров чистого спирта в день, что равно двум бокалам вина, смертность составляет 0,8», — сказал он в интервью для YouTube-канала Романа Тарасенко.
Бузунов пояснил, что этанол обладает успокаивающим действием, но печень не может его переработать полностью.
«Выходит, что человек засыпает, этанол падает, а пробуждающие ацетальдегиды растут, и человек через 2–3 часа просыпается. Сон алкоголика краток и беспокоен — среди ночи он просыпается, и она проходит плохо», — подчеркнул сомнолог.
Ранее сомнолог, руководитель Центра медицины МГУ имени М. В. Ломоносова Александр Калинкин рассказал, что качество сна нередко зависит от положения тела.
