«Тело быстро остывает»: как правильно заниматься спортом на улице весной

Главный специалист по медико-санитарной помощи взрослому населению Депздрава Москвы Андрей Тяжельников предупредил, что весной после занятий спортом не стоит долго оставаться на улице в сырой одежде.

По словам специалиста, необходимо надевать спортивную сезонную одежду из водопоглощающей ткани, чтобы не простудиться, вспотев, и брать с собой куртку.

«Чем дольше планируется пробыть на улице и чем холоднее, тем теплее надо одеться. В дождливую погоду одежда должна защищать от промокания. Нужно учитывать, что после интенсивного потения во время занятий в холодную погоду тело быстро остывает, поэтому нельзя допускать долгого нахождения на улице в сырой одежде», — сказал он радио Sputnik.

Тяжельников добавил, что не стоит садиться на землю и камни, которые еще не прогреты.

Ранее руководитель направления инновационных проектов ISG Neuro, член рабочих групп SportNet и NeuroNet Национальной технологической инициативы (НТИ) Владимир Статут заявил, что для домашних занятий спортом бесполезно покупать многофункциональные силовые тренажеры.