«Теплыми, но не горячими»: невролог назвал действенные способы уменьшить боль при месячных

Врач-невролог больницы имени Виноградова Петр Соков рассказал, что уменьшить болевой синдром при менструации можно с помощью физических нагрузок, особенно плавания.

«Физические нагрузки, плавание, тепло и самомассаж относятся к немедикаментозным методам снятия боли. Некоторые женщины уверены, что во время менструации стоит ограничить любые физические нагрузки, но это неправильно. Плавание помогает расслабить мышцы и уменьшить болевой синдром. Кроме того, данный спорт является наименее травматичным», — сказал он АГН «Москва».

Медик отметил, что для снятия боли также можно использовать теплые компрессы.

«Компрессы должны быть теплыми, но не горячими. Хороший вариант — специальная грелка, но если ее нет, то может подойти пластиковая бутылка», — уточнил он.

Ранее акушер-гинеколог Елена Кручинина рассказала, что отложить менструацию гарантированно могут только гормональные средства.