«Только если нет температуры»: кардиолог назвала главный способ восстановить сердце после коронавируса
Врач-кардиолог Евгения Антипенко рассказала о способах восстановления сердца после перенесенного коронавируса. Сделать это возможно, если нет повышенной температуры, сообщает «Тульская служба новостей».
Доктор отметила, что для улучшения работы сердца людям, перенесшим ковид, нужно расширить физические нагрузки.
«В основе лежит постепенное расширение двигательного режима, сон по 7-8 часов, рациональное и сбалансированное питание, борьба со стрессом и отказ от курения», — поделилась врач.
По словам Антипенко, приступать к восстановлению нужно с дыхательных и гимнастических упражнений. Делать их стоит в медленном темпе — к примеру, можно начать заниматься с подъемов мяча над головой, приседаний.
«Важно регулировать и постепенность занятий, контролировать давление, пульс, по возможности сатурацию. Длительность тренировок на первых порах должна составлять от 5 до 10 минут. Постепенно она должна увеличиваться до 30-40 минут по 5-7 дней в неделю», — уточнила специалист.
Ранее кардиолог Анна Кореневич рассказала, как очистить сосуды без лекарств.
