«Тонизирующее действие»: как фисташки помогают бороться с хронической усталостью

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии ПМГМУ имени Сеченова Александр Мамонов рассказал, что употребление фисташек помогает бороться с хронической усталостью.

«Фисташки состоят на 45% из жира и, кроме того, являются богатым источником белка, пищевых волокон, витаминов B1 и B6. Фисташки отличаются от других орехов максимальным содержанием пищевых волокон, что чрезвычайно важно для поддержания нормального эубиоза кишечника современного человека. <…> Многие считают, что они оказывают тонизирующее действие, и их рекомендуют употреблять при хронической усталости», — сказал он АГН «Москва».

Медик добавил, что фисташки, как часть диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина могут снизить риск сердечных заболеваний.

Ранее кандидат медицинских наук, диетолог, нутрициолог Инна Кононенко рассказала, что любимый многими россиянами арахис является не только вкусной закуской, но и крайне полезным продуктом.