Травматолог назвал скрытую угрозу сидячего образа жизни

Врач травматолог-ортопед Лев Дунаев предупредил, что сидячий образ жизни может грозить развитием ряда опасных заболеваний.

По словам специалиста, при сидячем образе жизни боли в спине, шее и ногах начинают беспокоить уже в 30-летнем возрасте.

«В офисе мы проводим не меньше 8 часов в сутки, постоянно сидим за компьютером да еще сутулимся, все это, безусловно, негативно влияет на здоровье. Нарушается осанка, ухудшается кровообращение, снижается мышечный тонус, увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, прогрессирует ожирение. Развивается остеохондроз, эту патологию в последнее время включают в более широкое понятие "дорсопатия", и миофасциальный синдром. Также сидячая работа вредит венозной системе ног. Постоянные статические нагрузки могут привести к варикозной болезни», — сказал он URA.RU.

Ранее врач-невролог и остеопат Александр Евдокимов рассказал, что нужно делать для расслабления позвоночника и мышц после рабочего дня.

Медик также напомнил, что гиподинамия лечится движением. Если выделять 10–15 минут на простую гимнастику, тогда здоровье сохранится на долгие годы.