Тренер объяснил, какие продукты не стоит есть перед занятиями в спортзале
Чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев рассказал, какие продукты не стоит есть перед походом в спортзал.
«Не надо есть говядину. Это будет тяжелым белком. Такой белок, как говядина, лучше оставить на прием пищи после тренировки. А до тренировки лучше подойдет такой белок, как яйца, курица, индейка вместе с рисом», — сказал он ОСН.
Эксперт также добавил, что нежелательно пить газировку, так как из-за нее «распирает» желудок.
При этом, спортсмен добавил, что если человеку не нужно худеть, перед занятиями в зале можно есть сладкое, что будет хорошим «топливом» для интенсивной тренировки.
Ранее звездный диетолог и косметолог Марият Мухина рассказала, почему инстамамочки так быстро худеют после родов. По ее словам, в зависимости от генетики или методик сбрасывания веса, блогерш можно разделить на три категории.
