Тренер объяснил, какие продукты не стоит есть перед занятиями в спортзале

Тренер объяснил, какие продукты не стоит есть перед занятиями в спортзале
Нежелательно пить газировку, так как из-за нее «распирает» желудок.

Чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев рассказал, какие продукты не стоит есть перед походом в спортзал.

«Не надо есть говядину. Это будет тяжелым белком. Такой белок, как говядина, лучше оставить на прием пищи после тренировки. А до тренировки лучше подойдет такой белок, как яйца, курица, индейка вместе с рисом», — сказал он ОСН.

Эксперт также добавил, что нежелательно пить газировку, так как из-за нее «распирает» желудок.

При этом, спортсмен добавил, что если человеку не нужно худеть, перед занятиями в зале можно есть сладкое, что будет хорошим «топливом» для интенсивной тренировки.

Ранее звездный диетолог и косметолог Марият Мухина рассказала, почему инстамамочки так быстро худеют после родов. По ее словам, в зависимости от генетики или методик сбрасывания веса, блогерш можно разделить на три категории.