У мужчин чуть выше, чем у женщин: по каким критериям выбрать правильную подушку
michasekdzi /pixabay.com
В идеале на ней должна сохраняться горизонталь позвоночника.
Невролог и сомнолог Елена Царева рассказала, каких принципов нужно придерживаться при выборе подушки.
«Она должна быть по возможности анатомической формы, больше всего подходит с двумя валиками. Высоту подушки желательно подбирать по высоте плеча. Соответственно, у мужчин она чуть выше, чем у женщин. И если мы берем по положению головы во время сна, то в идеале должна сохраняться горизонталь позвоночника», — сказала она URA.RU.
Ранее Царева рассказала, как помочь организму восстановиться после ночной работы. Специалист предупредила, что ночное бодрствование крайне вредно для организма.