Ученые назвали лучший орех для снижения «плохого» холестерина
Именно этот орех имеет самый благоприятный химический состав для диеты, помогающей снизить давление и улучшить состояние сосудов.
Один простой продукт способен помочь не только снизить давление, но и улучшить состояние сосудов. Этот продукт — фисташки.
Как выяснили ученые, именно у фисташек наиболее благоприятный из всех орехов химический состав для «антихолестериновой» диеты. Как оказалось, ежедневное употребление несоленых фисташек позволяет значительно и достоверно снижать как верхнее, так и нижнее давление.
Кроме того, фисташки богаты L-аргинином, препятствующим тромбообразованию. Также они снижают уровень "плохого" холестерина (ЛПНП). После трех недель употребления фисташек его уровень падает на целых 25%, говорится в исследовании, опубликованном в NLM.
Ранее диетолог назвала простой напиток для снижения «плохого» холестерина.
