Уролог назвал главные продукты для мужского здоровья и потенции
Врач-уролог, андролог, кандидат медицинских наук Александр Данилов рассказал, какие продукты должны быть в рационе мужчин, следящих за своим здоровьем.
По словам специалиста, питание играет огромную роль в правильной работе мужской репродуктивной системы и выработке главного полового гормона — тестостерона. А основным сырьем для синтеза тестостерона является холестерин.
«Яйца содержат не только достаточное количество холестерина, но и высококачественный белок, а также витамин D и аспарагиновую кислоту, которые также благоприятно сказываются на выработке тестостерона», — сказал он «Ленте.ру».
Кроме того, нужно есть больше печени, морепродуктов, орехов и телятины, в которых содержатся необходимые магний, селен, бор и цинк, и принимать препараты Омега 3-6-9 и фолиевую кислоту.
Ранее специалисты американского Национального центра биотехнологической информации (NCBI) рассказали, какая ягода помогает мужчинам быстрее сжигать жир.
По словам экспертов, из-за высокого содержания полифенолов антоцианов она улучшает чувствительность к инсулину у мужчин и способствует нормализации обмена веществ.
