«Установки, которые мешают правильно питаться»: врач объяснила, почему люди никак не могут набрать вес
Врач-диетолог и нутрициолог Анна Антонова объяснила, почему некоторые люди никак не могут поправиться.
По словам специалиста, существует несколько причин того, что человек никак не может набрать вес.
«Соотношение энергозатрат к энергопотреблению дает возможность держать вес в оптимальном значении. Как только калораж растет, человек набирает вес, а как только падает, человек теряет массу тела. И кажется, что это единственная причина. Но нет. Я предлагаю разобрать разные виды», — сказал она в интервью на YouTube-канале «Клатч online».
Эксперт отметила, что в первую очередь нужно выяснить, нет ли у человека расстройств пищевого поведения.
Во-вторых, нужно проверить, как работают органы пищеварения.
«Если есть нарушения стула, болезненные ощущения в животе после приема пищи, то стоит обратиться к врачу. Эти симптомы могут указывать на то, почему человек никак не может набрать вес», — пояснила врач.
Антонова добавила, что в открытом доступе есть голландский опросник пищевого поведения.
«Иногда мы сами не понимаем, что у нас есть установки, которые мешают правильно питаться. Нужно вести пищевой дневник неделю-две и проанализировать, где вы недоедаете, пропускаете ли приемы пищи и поймете количество порций», — уточнила она.
Также необходимо обратиться к врачу и сдать общий анализ крови, копрограмму, которая покажет, как пища переваривалась и усвоилась.
Ранее нутрициолог Нэнси Дехра заявила, что если диета не приносит результатов, возможно, были допущены ошибки в рационе и неверно определен размер порций.
