В Минздраве назвали людей, рискующих набрать до 10 килограммов за праздники
Склонные к полноте люди могут запросто набирать 200-300 граммов чистого жира в сутки. Об этом рассказала главный внештатный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина.
«Многое зависит от того, сколько изначально человек весил и какой у него обмен веществ. Склонные к полноте и ни в чем не отказывающие себе люди рискуют набрать от 7 до 10 килограммов», — объяснила Пичугина.
Врач предупредила, что и для людей с нормальным обменом веществ бесконтрольное питание может быть опасным. Могут возникнуть серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью, сосудами.
Инна Пичугина отметила, что два-три дня можно себе позволить есть что захочется. Затем придется взять себя в руки и наладить системное сбалансированное питание, пишет РИА Новости.
Ранее врач-диетолог Андрей Бобровский дал совет тем, кто налегал на алкоголь и еду в новогоднюю ночь и наутро чувствует себя не очень хорошо. Чтобы утро не было слишком тяжелым, нужно пить кефир, минеральную воду. В ограниченных количествах можно свежевыжатые соки, чай и кофе.
