«Вам не нужны неприличная отрыжка и вздутие живота»: как не оказаться в больнице после новогоднего застолья
Врач-гастроэнтеролог Юлия Мачнева поделилась простыми правилами, которые нужно соблюдать, чтобы не отправиться в больницу после празднования Нового года.
По словам специалиста, 31 декабря не нужно пропускать завтрак и обед, и не забывать, как обычно, до еды пить теплую воду с лимоном, иначе, в полночь после продолжительного голодания ЖКТ испытает сильную нагрузку.
Необходимо ограничить употребление очень жирной пищи и не стоит обильно заправлять салаты майонезом. Пищу стоит пережевывать медленно и «наслаждаться вкусом, а не количеством блюд». А вот от десертов лучше вообще отказаться.
«Также стоит исключить полностью сладкие газированные напитки. Вам не нужна неприличная отрыжка и вздутие живота, и главное добавленный сахар, который потом превратится в жирок на ваших боках. И лучше не употреблять алкоголь в больших количествах, так как он сильно повышает аппетит, а ограничиться одним бокалом под бой курантов», — сказала она РИА Новости.
Ранее теледоктор Александр Мясников поделился в своем Instagram, как пережить новогодние застолья. Он отметил, что нет ничего страшного в том, чтобы отклониться от норм здорового питания и съесть картошку со стейком, запивая вином.
