Влияет буквально на все: нутрициолог назвала последствия дефицита омега-6

Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала, какие последствия для здоровья могут возникнуть при дефиците омега-6.

Черная отметила, что для определения дефицита можно сдать кровь и проверить не только уровень омега-6, но и омега-3, так как крайне важен баланс этих кислот в организме.

«Будут негативные проявления: развитие онкологии и проблемы с гормонами, ферментативной системой, репродуктивной функцией и перевариванием пищи. Если есть дефицит, то могут быть проблемы с памятью, у женщин возникнет ПМС, может быть шелушение, сухость кожи. Омега-6 влияет буквально на все», — сказала она в новом видео на своем YouTube-канале.

Эксперт добавила, что переизбыток омега-6 может вызывать воспаления в организме. Чаще всего это касается тех, кто ежедневно использует при готовке подсолнечное масло.

Ранее заведующая отделением клинической диетологии больницы им. В.В. Виноградова, кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Юлия Пигарева рассказала, что традиционным русским источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3 является льняное масло.