Врач и телеведущий Мясников призвал россиян потеть хотя бы раз в день
Врач и телеведущий Александр Мясников в очередном выпуске программы «О самом главном» призвал россиян потеть хотя бы один раз в течение дня для профилактики прогрессирующей гипертонией.
По словам доктора, около 40% людей в мире страдают от гипертонии или повышенного кровяного давления.
Следствием прогрессирующей гипертонии, как следствие, может стать инфаркт, инсульт, нефросклероз, почечная недостаточность и даже слепота.
Профилактировать повышенное кровяное давление можно при помощи аэробных физических упражнений. Мясников отметил, что делать их надо минимум 5 раз в неделю и не меньше 40 минут.
«Главное, чтобы вы вспотели. Каждый человек должен хотя бы один раз вспотеть в течение дня, тогда у него гипертонии не будет такой злой, прогрессирующей и угрозы для сердечной болезни снизятся», — отметил Мясников.
Ранее Александр Мясников рассказал о внешне полезных для здоровья продуктах, которые на практике могут навредить людям со слабой щитовидной железой.